Aktualności

Wydarzenia z życia naszego teamu, ciekawostki treningowe, porady life style'owe oraz fit przepisy
Przysiady z dużym obciążeniem - trening personalny

O nowoczesnym podejściu do treningów

Trening siłowy na przestrzeni ostatnich lat mocno ewoluował. Większa świadomość trenerów i ćwiczących nie pozwala już na stosowanie klasycznych mało efektywnych treningów dzielonych podczas których progresja siły, czy masy zajmuje nieadekwatną do efektów ilość czasu. Nadeszła pora postawić na sprawdzone, optymalne metody treningowe i odejście od przestarzałego podejścia do treningu. Gajewski Team specjalizuje się w optymalnym, indywidualnym doborze technik treningowych, sprzężonych z odpowiednią dietą i regeneracja, dzięki którym osiągniesz cel w maksymalnie szybkim czasie. Zastanów sie jak długo trenujesz i jakie zmiany odnotowała Twoja sylwetka w ostatnim czasie. Może warto pomysleć o zmianie planu treningowego lub diety.